روانشناسی بالینی: مهارتهای تنظیم هیجان برای مدیریت استرس و نگرانی
استرس و نگرانی زمانی بیشتر به زندگی روزمره آسیب میزنند که هیجانها بدونِ سازماندهی ذهنی، در واکنشهای سریع و مکرر خود را نشان دهند. روانشناسی بالینی بر این واقعیت تمرکز دارد که مدیریت مؤثر هیجانها میتواند شدت تجربه ا…